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TRX Suspension Training®

Das TRX Suspension Training ist ein vielseitiges und hocheffektives Training, unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnessniveau. Mit Hilfe der Bandschlingen und dem eigenen Körpergewicht wird der ganze Körper gestärkt und geformt – vor allem Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit werden stark verbessert. Ja, Deine Fitness, Deine Figur und Deine Haltung werden optimiert. Bei dieser komplexen Ganzkörpertrainingsmethode werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen auf mehreren Bewegungsebenen angesprochen. Zudem werden während des ganzen Trainings die Tiefenmuskeln – wie im Pilates aufgebaut – beansprucht.

TRX Suspension Training

• wird mit motivierender Musik durchgeführt
• bietet ein effektives Ganzköper-Training
• erhöht die Muskelausdauer und -kraft
• erhöht die Rumpfstabilität
• jeder kann mitmachen – egal welcher Fitnesstand

Lektionen

Physioline Zumikon
Mi 09:40 - 10:30 Uhr
Mi 10:40 - 11:30 Uhr
Sa, 09:30 - 10:20 Uhr

Gruppenlektionen – max. 5 Teilnehmer

Kursleitung / Anmeldung

>Jutta Fürst
078 622 94 01
jutta@wellbalanced.ch